2. MB Health
Dagelijkse kopzorgen en stressklachten
In onze moderne maatschappij heeft bijna iedereen het druk, is gehaast en moet presteren onder druk. We werken steeds meer met ons hoofd en nauwelijks nog met onze handen. Mentaal 'boksen' we dagelijks vele ronden om ons staande te houden op het werk en in het sociale leven. We leven in welvaart, maar hoe zit het met onze gezondheid en de geluksbeleving?
Alarmsignalen van het lichaam en de geest worden veelal niet als zodanig herkend, genegeerd of onderdrukt met medicatie. Pas wanneer er ernstige gezondheidsklachten optreden raken personen bewust van hun leefpatroon en gemotiveerd om te veranderen.
Mindboxing® besteedt (preventieve) aandacht aan de mentale conditie. Het programma maakt je mentaal ijzersterk en fysiek ontspannen. Bewust en doelgericht doorbreek je je eigen negatieve comfortzone.
Informeer vrijblijvend naar onze clinics, teamdagen of het opzetten van een uitgebalanceerd vitaliteitsprogramma op maat: jan@mindboxing.nl
"Mindboxing® is dé manier om een juiste mindset te ontwikkelen en mentaal in vorm te komen & blijven".
Reduceer stress
De volgende voortdurende stressklachten maken je kwetsbaarder voor ziektes:
- Het hart blijft op hoge snelheid pompen (hartklachten);
- Bloedvaten ontspannen zich niet meer (hoge bloeddruk);
- Verkeerde reactie op suiker in het bloed (diabetes type II);
- Ademhaling kort en oppervlakkig (astmatisch);
- Hoge spierspanning en kramp (hoofd-, rug-, nekklachten);
- Hersencellen gaan van vorm veranderen (cognitieve stoornissen, burnout en depressie).
Mindboxing®:
- Toename zelfvertrouwen
- Vergroot creativiteit en oplossend denkvermogen
- Grenzen durven aangeven
- Meer (zelf-)beheersing
- De balans vinden tussen draagkracht en draaglast
- Fysieke en mentale ontspanning (ontlading en ‘uitleven’)
- Concentratievermogen stijgt
- Versterkt lichaamsbewustzijn
- Goede ademhaling
- Conditieverbetering
- Stressmanagement (eigen accu opladen)
- Bevordert de arbeidsparticipatie en deelname aan sociaal verkeer